Horaire des cours : de 18h30 à 19h30 (hors vacances et jours fériés)
Durée du cours : 60 minutes
Lieu : Gymnase de gilly rue des sports 1er étage, 73200 Gilly-sur-Isère
Public visé : ouvert à tous à partir de 13 ans
Équipements nécessaires : basket et sur-vêtement
Saison 2024/2025 : de septembre à juin
Tarif annuel : 150€ (prix dégressif si multi-cours au sein de l’association)
L’Aérofit Boxing est une discipline innovante dans un rythme musical qui combine les techniques du kick boxing pied poing avec des exercices cardiovasculaires dynamiques. Ce sport en plein essor est idéal pour ceux qui recherchent un entraînement complet, alliant endurance, renforcement musculaire et gestion du stress. Lors des séances, les participants enchaînent des mouvements de boxe, tels que des jabs, des crochets et des uppercuts, tout en intégrant des exercices de conditionnement physique qui permettent de travailler l’ensemble du corps.
Les cours d’Aérofit Boxing proposés par notre association à Albertville sont accessibles à tous ; que vous soyez un débutant ou un sportif aguerri, vous trouverez un programme adapté à vos besoins pour vous aider à atteindre vos objectifs. Les enfants, à partir de 12 ans, peuvent également rejoindre nos sessions adaptées pour les plus jeunes. L’Aérofit Boxing est un excellent moyen pour eux de se défouler, d’apprendre la discipline et d’améliorer leur coordination et leur agilité.
Cours d’Aérofit Boxing en Savoie
Nos séances ont lieu dans un cadre convivial et motivant, où chacun peut progresser à son rythme. L’Aérofit Boxing est un excellent moyen de se maintenir en forme tout en s’amusant, en apprenant des techniques de boxe et en améliorant sa condition physique.
Nos cours sont structurés pour offrir une expérience d’entraînement complète, avec une variété d’exercices visant à renforcer votre endurance, améliorer votre coordination et sculpter votre silhouette. Sur la base de mouvement de frappe pieds poings et sur un rythme musical , Henrick fera travailler votre corps en lui apportant un juste équilibre entre souplesse et tonicité.
Les bienfaits de l’Aérofit Boxing
L’Aérofit Boxing est une activité qui présente de nombreux bienfaits physiques et mentaux. En pratiquant ce sport, vous allez rapidement constater une amélioration de votre forme cardiovasculaire grâce aux exercices intensifs qui font travailler le cœur. Ce type de mouvement permet également de renforcer les muscles, d’améliorer la souplesse, la coordination et la stabilité corporelle.
Mais ce n’est pas tout. En plus des avantages physiques, l’Aérofit Boxing aide à réduire le stress et l’anxiété. Les mouvements rythmiques et l’intensité de l’entraînement permettent de libérer des endorphines, ce qui booste le moral et apporte une sensation de bien-être. C’est aussi un excellent moyen de développer la confiance en soi tout en apprenant des techniques de défense personnelle.
Les personnes qui pratiquent l’Aérofit Boxing constatent également une perte de poids significative grâce à la combinaison d’exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire. C’est donc une solution parfaite pour ceux qui souhaitent sculpter leur corps tout en améliorant leur condition physique.
Rejoignez-nous à Albertville pour vivre l’expérience Aérofit Boxing et transformer votre routine sportive !